na noge

Odwrotnie - noga do przodu. Bardziej chodzi mi o to, czy jeśli, któreś mięśnie mam zastałe to czy właśnie wykonując np. te ćwczenia z filmu sytuacja się poprawi - czy ćwicze odpowiednie partie. Wyobraź sobie że wsiadasz na rower - motocykl. Nie mogę tego zrobić bo nie dość że za nisko nogę podnoszę to nie utrzymam jej dostatecznie długo w [...]

Na trening zawsze jest czas :-D Już prawie opanowałem opuszczanie się na jednej ręce, zaskakująco szybko mi poszło. A odnośnie pogody - dla mnie bomba, wolę taką niż -20, można skrzyknąć kumpli, nałożyć dwie bluzy i lecieć pograć w nogę albo w kosza.

[...] sie do klubu biegacza:D W lo jeżdziłem na zawody lekkoatletyczne na 100 m czasy około 11,70s bez kolców na bieżni;/ ćwicze na siłowni od kilku lat poza wakacjami , gram w noge i w kosza (zasięg 3,30 m) ogolnie jestem wysportowany i konsekwentny. Czy w moim wieku mam jeszcze szanse na rozwój (100 i 200 metrow) udział w zawodach itd? Czy dać [...]

Condit i Conor wygrali zasłużenie z Diazami według punktacji UFC ale czy to znaczy że są lepszymi fighterami? Różnica pomiędzy końcówką walki JDS - Carwin a Conor-Nate 2 polega na tym, że JDS poszedł po takie obalenie żeby sobie pod koniec wypunktować. Gdyby nie było tam limitu/runda by dłużej trwała to mógłby tego nie robić bo: miał wybór. A [...]

Sorki za offtopic, ktoś może kojarzy, przy jakim kawałku wychodził do ringu Tabera? Co do walki strogmana, to nieśmiało dorzucę kilka swoich przemyśleń. Kawaguchi klka razy trafił czysto low kickami. Pod koniec 2giej rundy ,,Dominator" przy kolejnym lowkicku podnosił nogę - jestem przekonany, że Japończyk go okopał na tyle, iż Pakuś [...]

[...] dziewczynka odspiewala na zywo fragmenty hymnu narodowego gdyz nie znała tekstu, po czym widzom zaprezentowano dwóch bokserów na boso którzy od czasu do czasu podnosili noge do góry. ta gala KSW na pewno przyczyni sie do popularnosci mma w polsce, ale rownoczesnie wypaczy obraz tej dyscypliny sportu. co do walki pudziana to chyba wszystko [...]

[...] nie oceniam bo doznał kontuzji, w 1 jednak zabrakło mu charakteru. – zabraklo mu wszystkiego, druga walke przegral, kontuzja nie kontuzja PRZEGRAL, biedaczek „zlamal” sobie noge na przeciwniku, jak nie umie kopac to tak pozniej jest, nie zabraklo mu charakteru ale rowniez umiejetnosci, No co by nie mówić na pewno żadnej z nich nie wygrał choć [...]

[...] wykroczny" (chodze po pokoju robiac wykroki, dziala na dwuglowe i posladki) 4. pompki przy scianie 5. rozciaganie ekspandera bokiem w gore stojac (zaczepiony o noge) 6. wyciskanie sztangi zza karku w siadzie (nie wiem czym zastapic, ale chyba wrzuce w to miejsce francuzy) 7. podciaganie ekspandera do klatki prosto (zaczepiony o [...]

nie da się okreslić procentowo takich rzeczy chłopie ... to tak jakbym zapytał się Ciebie czy Twój kumpel jakby się bił z Tobą na 76% a Ty bys był na 34% prawej ręki i 53.9879% lewej i nogę miałbys połamaną ale on miał 98,7% piegów na plecach co to poprawiają aerodynamike ciosu - to kto by wygrał ??? pomyślmy ...hmmm /uśmiech z oczkiem/

[...] wysiłek, a naprawde warto) żebyś nie miał potem rozczarowania i wyrzutów że nic z tym nie zrobiłeś ;). Rób dalej okłady a oprócz tego możesz robić takie coś, że wkładasz noge pod zimną wodę i stopniowo zmieniasz na gorącą i znowu na zimną. Dodatkowo możesz smarować kostke FASTUM Żel bądź Naproxen'em. I tak jak mówiłem wcześniej kup sobie [...]

"Cuz "Boruta" i "_Knife_" najlepiej by bylo jakbyscie wpadli na jakies zgrupowanie instruktorow (i nie tylko) KM w Lodzi tam mozna by zobaczyc Wasza "teorie" walki z kilkoma przeciwnikami i walke przeciwko broni" Chłopie- ILE RAZY MAM POWTARZAĆ?! W KONTROLOWANEJ SYTUACJI TO CZĘSTO WYCHODZI. WEZ KOGOŚ NIE [...]

He he mi maz golil, A paznokcie to da sie obciac odstawiajac noge w bok i kladac na krzeslo Acha i co z tymi pokazami cwiczen , no trudno mi opisac, zreszta jak chcecie moge wkleic jeszcze to co napisalam Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-04 21:40:21

Nie chce mi sie komentowac diety - lukaj w lustro i sam sobie odpowiedz do czego cię robienie masy moze doprowadzić. Obetnij węglowodany bo zrobisz się śmiesznie tłusty. Nie sadze zeby moje wypowiedzi zaśmiecały topik. Nie od tego jestem tutaj raczej. PN najszersze+bic 1. Przyciąganie drążka szerokiego do karku z góry 4serie /SAME DRĄŻKI - [...]

CYKL 3 - tydzień 2 - dzień 2 TRENING 1a przysiady x6 60kg dzisiaj sprawniej szło, łatwiej się wstawało 1b. wypady x12 40 kg dupa bolała, tempo robię jakby na dwa lekoo uginam nogę i potem do dołu, jakos nie potrafię płynnie 1c. Prostowanie nóg x25 40 kg zmniejszyłam ciężar bo ostatnio za bardzo szarpałam, teraz szło płynniej ale i tak na raty [...]

Zapomniało mi się, że pisałem .... @Lucyfer92 Dokładnie tak robię jak się rozciągam:) z tym że tą nogę mam na dużo niższej wysokości. Może dałbym radę ją zawiesić tak jak Ty, tylko że o "wkręceniu" biodra nie ma mowy.Chyba bym się zesrał . Bardzo dobre ćwiczenie na kopanie. @wirda Zacząłem codziennie od tygodnia. Wcześniej jak się [...]

Może głupie pytaniem, ale raz tak słyszę a raz tak. Jeżeli mam w planie Wykroki ze sztangielkami 3x12 to robię 6 na jedną nogę czy 12, bo jeden trening zrobiłem 12 pow 6 i 6.. i teraz rozkminiam.

z nfz wyznaczona pod koniec listopada. robię ćwiczenia zalecone przez rehabilitanta. ponieważ jestem młoda to prawdopodobnie i bez tych ćwiczeń doszłabym mniej więcej do tego, co było wcześniej. małe podskoki, wyskoki nie sprawiają bólu, ale staram się spadać na zdrową nogę. dopiero jak wyjmą mi śrubki to będę mogła spróbować ćwiczyć tak jak przed [...]

[...] był trening ‘strong’ biegałem z nosidlem wazacym ok. 160kg. Nie zauważyłem nic szczególnego wartego wzmianki (no może tylko to ze w nosidelku rozwaliłem noge, trzeba będzie wzmocnic spaw . Jak ktos chce popatrzec, to tak ten sprzecik wyglada: http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/forum/nosidlo1.avi Dzien 5 Od dzisiaj biore 2 [...]

Nie spinam sie W stojce.. na sama lewa noge

100mg e2d...jest to moj pierwszy cykl na igle...wale w udo bo jest mi tak najwygodniej...zrobilem 3 shooty w lewe jutro mial byc 4 w lewe udo ale nie ma szans tak nak...ia...myslalem ze 4 strzaly na tydzien w jedna noge bedzie git ale chyba bede zmianial czesciej...bo o treningu nog to moge pomarzyc narazie...